zaczyna mnie

[...] i powtórzeń. Ja właśnie zacząłem 19 tydzień i pasiło by mi zacząć tą siłke, bo w sumie lenistwo, jedyne co to na basen chodziłem, a no jeszcze do pracy poszedłem a tam tez musze troszkę nóżkami przebierać. To przeskakiwanie w kolanie mnie zaczyna bardzo denerwować, dlatego mam nadzieje że jak odbuduje cos te mięśnie to będzie lepiej, oby:).

[...] chodzi o grubosc, niech sobie macha 200kg jak ktos wyzej napisal, jesli moze 120 by go lepiej porobilo, ale po jego filmach widac jakie on cyrki na silowniach wyprawia, zaczyna sie zenula jak burnejka, na poczatku bylo fajnie i cos nowego, a teraz w kolko to samo, heavy metal i nap*****lanie sprzetem z lipna technika(ale nie zawsze) darcie [...]

W szczycie formy...Teraz to zupełnie inna bajka.Swoją drogą to też myśle że kevin trochę odpuszcza cieżary,może poprostu po takiej przerwie chce się przyzwyczaić?Mnie już zaczyna ciekawić co będzie po tych 2 miesiącach,nie sylwetka tylko czy dalej zamierza coś "robić"?Też podzielam zdanie że takich jak Kevin teraz,jest wielu na [...]

[...] też pokazuje w puzlach), na które fani czekają, "nie da bo jest oldschool i oni tak nie robili" ... Lubie go, nawet czasami zajrzę na jego FB, ale to jak się zachowuje zaczyna być śmieszne. Co do filmu to łyda z boku wrażenia nie robi niestety. Pewnie gdzieś jeszcze tam się pokaże, szkoda że nie na olimpii. Bo po co miałby się ładować [...]

[...] zwolennikiem diety mieszanej jak juź wiecie i słów Akopa Szostaka. Wiele osób ma , szczególnie z tendencją do tycia, źe powyźej określonej liczby przyjmowanych kalorii zaczyna zalewać się tłuszczem. Mnie zalewa od 3utysięcy kcal, niezaleźnie co robię. A skoro juź zalewa, to warto swoje i tak zjeść, aby mieć pewność, źe mieśnie dostały [...]

Ja jak i wielu innych jesteśmy zdania, że każdy środek powinno się wykorzystać zaczynając od małych dawek. A nie większość tutaj na forum swój 1 cykl zaczyna od dużych dawek a potem marudzą, że już nic na nich nie działa. Według mnie przy 20mg to już czuć porządnego kopa. A LGD jest zalecane tak jak napisałem. No ale każdy zrobi jak zechce, mi by [...]

po obcięciu kcal do minimum życiowego coś zaczyna się dziać :-) a siła rośnie, rezygnuje z aerobów bo mnie dobijają, forma i tak się poprawia szybko, jedynie jakies tam 1-2x w tyg w dzień wolny coś pokręcę na rowerku /SFD/Images/2016/2/16/2f7d2c26ae8c4a569864b8e919997dc0.jpg

[...] miałem gorszą równowagę. Pomyślałem żeby zastąpić przysiady z plecakiem przysiadami ze sztangą. Co o tym myślicie Panowie ? A następna sprawa, zauważyłem że na mojej klatce zaczyna robić się pewna dysproporcja, mam słabiej rozwiniętą górną część klatki, głównie w okolicach mostka. Jak mogę to zmienić ? Co zrobić żeby moje mięśnie piersiowe [...]

W zasadzie prawda, jak nie wypije rano shake to potem moge siedizec do 11-12-13 i mnie nie ssie, a jeszcze jak mam cos do zrobienia to juz w ogole. Jak juz wypije odzywke z tluszczami to sie zaczyna...

[...] mocno zastany i bolesny, a wszystko wróciło do normy - nie ma co się tym spinać. Ręka "zdrowa" podnosi na luzie obciążenie 11 kg, operowana niestety na luzie 8 kg - potem zaczyna się dziwny ruch łopatki z powodu braku siły. Ćwiczę je takimi samymi ciężarkami, ale gdy sprawdzam czasem to jednak jest różnica. Nie wiem czy z powodu zaniedbania, [...]

Biceps na trójkach to taka już ryzykowna sprawa się zaczyna robić. Długo tak planujesz lecieć?? Planowo było 6p ale nie sądziłem, że dodatkowe 3kg zrobi taką różnicę. Już chyba zmienię program od następnego tygodnia :-) Ale jakby ktoś mi powiedział, że uginanie siedząc na ławce skośnej będę robił takim ciężarem to bym nie uwierzył. Kiedyś [...]

[...] upadku muszę brać IPP, zazwyczaj 20 mg na dobę. Inne leki nie dają żadnego efektu wyleczenia. Czyli, gdy żołądek płonie: IPP przez 14 dni i mega lekka dieta, kleikowa. Pierwsze symptomy, że coś się będzie działo: spadek apetytu. Potem jest już tylko gorzej...każdy pokarm zaczyna drażnić żołądek. Jeśli macie konkretne pytania, piszcie śmiało.

Brawo dla Pana powyżej. Wie co pisze. Wszystko zaczyna się w głowie. A tekst, że wzrost ma się do zarywania panienek to powiem tylko tyle: haha. Mam kumpla, niższy ode mnie gdzieś z 10cm, ale ma taką gadkę że każdej robi się mokro w majtkach. Ich nie obchodzi, że on ma X wzrostu, bo co z tego. Jako osoba im odpowiada i to się liczy. Kulak - [...]

[...] jako atak na swoją osobę... Typowe dla zakompleksionych ludzi Czy ja gdzieś pisałem, że poniżej 190 cm to, jak to okresliłes, beznadziejna sprawa? Moim zdaniem porażka zaczyna się od 170 cm w dół Nigdzie nie pisałem, że Ty ze swoimi 175 cm jeseś skazany na kiepskie życie, zatem po co wyskakujesz z takimi tekstami? Ja jedynie chcę [...]

Dla mnie róznica widoczna to 5 cm-to już coś Życze Ci tych 183 ale wysoki sie zaczyna tak powiedzmy od 185-a na prawde wysoki to 190 i więcejJeśli 4cm to aż tak dużo to wypada mi pogratulować Ci osiągnięcia celu-który pewnie i bez słynnego drążka bys osiągnął -a tak wszyscy będa wisieć na drążkach łudząc sie że to coś da Powtarzam to co każdy sam [...]

Jak się nad tym zastanowić, to może i coś w tym jest. Kiedyś pryskałem WD-40 co dwie jazdy (100km); przy tych 100km zaczynały się już piski. Od dawna używam finish line'a czerwonego i jest to samo :) Przy 100km napęd zaczyna "świergotać" i znów trzeba nasmarować. Nie próbowałem WD-40 wycierać więc się nie będę wypowiadać czy po takiej [...]

[...] po 1kg na dobę. Dieta 350w 300b 40t. A swoją drogą to szamal może ktoś dnp z zion labs? Mam stare dnp z dwóch źródeł i jedyne co czuję po lyknieciu kapsa że po ok 20min zaczyna się grzanie a spróbowałem raz te z zion labs i strasznie mocno przez pierwsze 5min Pikawa po nim bije, normalnie jakby miała z klaty wyskoczyć aż się osrałem a w tab [...]

[...] Sam go kiedys narysowałem a teraz zaczołem budować hehe. No ale co do tematu. Wydaje mi się, że w każdym jest zwierze. Wola walki świadomość. Nastawienie psychologiczne od tego się wszystko zaczyna. Psychika buduje człowieka i go niszczy. Walory fizyczne mają wszyscy jedni leprze drudzy gorsze. Według mnie psychika odgrywa tu kluczową role

U mnie kreatyna zawsze zaczyna działać i najlepszy efekt jest na samym końcu,dlatego też zawsze robię 3-4 tygodnie przerwy i dalej następna kuracja.Z tym że niebiorę dawki 5g,lecz w dni treningowe 2*3g i w dni nietreningowe 1*3g.Najlepiej nadczo i od razu po treningu. Efekty zawsze są po każdej kreatynce. Na mnie najlepiej działa [...]

[...] ciekawym systemie progresowania. Czyli przykładowo robię w poniedziałek klatkę to na początku robię wl w zakresach budowania siły i potem reszta ćwiczeń normalnie zakresy 12-8, Dzień pleców robię mc siłowo itd. Tylko zastanawiam się nad jakimś ciekawym systemem zwiększania ciężaru dla odmiany bo 5x5 zaczyna się chyba u mnie wypalać. Co radzicie?